大米龙是牛的盆骨后肌，近腰臀肉的部位。

牛的后腿肉一般称为“大米龙”，是由意大利语音译过来的，而“大米龙”以及“小米龙”则是分割成精品肉块后中国人的称呼。

“米龙”有被称为“三叉”，它主要是牛后腿股的里边部分，主要由股薄肌、內收肌以及“耻骨肌”等肌肉组织构成。肩胛部和腱子位位于牛后腿的部分，因为这两个地方是牛运动量最大的地方，所以食用起来口感更有劲道，而且肉质也比较嫩，最大的优点是里面的含油量极低，对经常健身的人来说，是非常不错的选择。

在制作方面，既可以用来涮火锅，也可以用来烧烤，口感都是非常有嚼劲的。