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    喝油敷冰涂石蜡 地狱式减肥法你试过吗[ 生活常识 ]

    生活常识 时间:2024-11-19 19:08:13 热度:5℃

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    简介:

    美国佛罗里达州一位母亲近日为给女儿减肥,竟喂绦虫给女儿吃现在的胖子们为了减肥真是越来越疯狂与另类,各种方法都敢去尝试下面这些另类减肥法,你敢尝试吗?喝油首创“无味

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    美国佛罗里达州一位母亲近日为给女儿减肥,竟喂绦虫给女儿吃现在的胖子们为了减肥真是越来越疯狂与另类,各种方法都敢去尝试下面这些另类减肥法,你敢尝试吗?

    喝油

    首创“无味饮食”减肥法的专家刚提出这一理念时,每个人都以为他疯了但是,十年后,他的饮食疗法有相当的成功率他说,每日两次,在两餐之间,你可以通过饮用1-3汤匙糖水,或1-2汤匙轻压橄榄油(不是原生橄榄油)减肥而且,这种饮食疗法抑制你的胃口,并大幅降低你身体的“设定点”(身体自然要回归的重量)他的理论是,如果你尝到各种各样的熟悉的味道,吃丰富的食物,大脑能刺激食欲,提高设定点,导致体重增加但如果你吃没有味道或陌生味道的食物,大脑认为身体一定饿了,从而降低设定点,并给生活添点情趣

    鼻夹

    大家知道,嗅觉对于我们如何品尝食物有多重要还记得你在四年级的科学实验吗?你吃了洋葱和苹果,把你的鼻子捏住,你就没法区分出来?所以虽然看起来有点极端,(你在餐馆时会有人用奇怪的表情看你)夹住你的鼻子吃饭,会帮助你吃饱就停虽然这样让你喜爱的食物变得没有那么美味,但是却有良好的减肥效果

    说英文也能减肥?是的,没错!找一首自己最喜欢的英文歌,每天一有空儿就拿出来把歌词字正腔圆地念一遍,因为歌词里发音饱满的元音非常多,更能锻炼你的腹部肌肉读的时候最好采取站姿,让你的发音更完整、流畅,更有力度此外,它还能帮助你活动平常不易运动到的脸部肌肉哦!不需要运动就能让你的小腹平坦如初,连胖胖脸也能同时收复,一箭双雕的美事,不多见吧!

    慎选盘子的颜色

    统计指出,红色的盘子可以抑制胃口,让你吃得比较少不过这种喜气洋洋的碗盘,比较适合在节庆期间用此外,蓝色的餐具也容易降低食欲,据说在蓝色空间里进食,食量会比黄色等暖色空间减低1/3

    房间的温度

    睡觉时将房间温度调低可以帮助减重!研究报告指出,与室温23度相比,在18度左右的温度下可以多燃烧7%的热量

    做饭时吃糖

    烹饪时喜欢品尝的人,往往是一边做一边不停地吃,品尝完以后就觉得饱了为了降低品尝的冲动,一些专家建议,在做饭时吃味道比较刺激的硬糖比如薄荷,肉桂,或者酸的东西,让你的味蕾忙,嘴也忙,自然就没空品尝了

    闻闻薄荷

    美国威灵大学的另一项研究也显示,每两小时闻一次薄荷,可以让人每天少摄取350千卡热量,相当于2 两米饭主要是因为时常将鼻子凑近薄荷可以降低饥饿程度,从而避免摄取过多的卡路里此外有相关研究证明,嘴馋时闻闻香蕉和苹果,也同样有抑制食欲的作用

    涂液体石蜡高温减肥

    将42度左右的液体石蜡涂满身体,使人流出大量汗液的方法,一般刚开始涂时石蜡是液体,但是涂到身上后,石蜡会因为温度降低而变硬,这个时候用透明塑料布将身体包裹好,再将红外线灯打开,使全身都照射到,由于保持高温,所以人会不断的出汗,这个方法也具有减肥效果但是一般患有心脏病、糖尿病和出汗过多的人并不适宜使用这样的减肥方法

    敷冰块减肥

    冰块用毛巾包好,然后再放在身上肥胖的部位,大概5分钟后就可以了,时间不宜过长,以免会冻伤自己,这样做有助于排出身体的毒素,而且还可以减少皮下脂肪哦!

    穿袜子

    这个穿袜子不是普通意义上的,而是在大热天里,让自己的下半身同时穿上四双袜子这个疯狂怪招是用来对付半身肥胖的顽固脂肪的,因为下半身的肥胖往往比上半身的难以消灭而热衷于这个减肥怪招的人们认为这样能够在很短时间内,很有效地减去下半身的赘肉然而疯狂的穿袜子减肥法,其穿法是很有讲究的首先选择在夏天里,接着必需严格按照这个顺序来穿:先穿丝质的五指袜,再穿棉质五指袜,普通丝袜,最后是普通棉质袜在动不动就汗流浃背的大热天里,穿着这半身袜子装,那紧绷的袜子能让双腿的肌肉收缩,最后让双腿出大量的汗,让下半身的脂肪加速疯狂燃烧

    刷舌头

    经常与烟酒的人结伴为友的人、经常吃加工食品的人还有重口味的人,他们的舌苔现象都要比那些饮食清淡的人要严重得多因为舌头上如果有一层舌苔就说明着其唾液分泌少,而且味蕾敏感度低,所以,这些人即使吃得再多也不觉得满足,要吃得够油够咸才能满足,减肥期间更是容易发生食欲失控的情况了

    呕吐瘦身法

    呕吐减肥法是指首先要吃饱,然后抠喉将吃下去的东西吐出来但是很容易造成厌食症,对身体会造成伤害

    水中跑

    水中阻力要比地面空气阻力大12-14倍,能大大促进新陈代谢,加快体内糖原分解,防止脂肪过分堆积,瘦身效果惊人的好

    巧克力瘦身

    据相关研究发现,经常吃大量巧克力的人,全身各部位的脂肪水平都低于同等条件下的其他人,这与人们通常想象的情形似乎大相庭径,这是因为巧克力能让人体代谢更高效,因此抵销了原本可能积存于体内各器官的脂肪据英国《每日邮报》报道,食用大量的巧克力,反而是减肥的最好方式之一不过要慎选,并且避免甜食中毒

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